#1 Inizia piano: fai le scale invece di prendere l'ascensore, la bici invece del bus, fai piccole passeggiate nella pausa pranzo: così ti tieni in movimento e puoi aumentare piano piano.
#2 Prepara la borsa di sera: così al mattino dovrai solo ricordarti di prenderla.
#3 Fai sport con qualcuno: se hai un appuntamento con un'amica, non troverai più scuse!
#4 Inserisci l'impegno del calendario: la routine ti aiuterà a non mollare.
#5 Tieni un diario: segnati in verde tutte le volte che fai sport. Ti renderà orgogliosa e motivata!
#6 La musica aiuta: la musica durante il workout fa aumentare la motivazione e mette di buonumore.
#7 Prova diversi tipi di sport: così puoi scoprire quale sport ti diverte di più.
#8 Cerca una palestra nelle tue vicinanze: se non devi fare troppa strada per raggiungerla, sarai più motivata.
#9 La bella sensazione dopo lo sport: ricordati sempre della bella sensazione che provi dopo aver praticato sport.
#10 Premia i tuoi successi: un nuovo outfit sportivo o un weekend alle terme con la migliore amica: sei tu a decidere come premiarti!
