Durante la gravidanza non c’è nulla di più bello e positivo che prendersi cura di se stessi, e di riflesso, della creatura che si porta in grembo. Uno stile di vita tranquillo e un’alimentazione controllata sono stati considerati per molto tempo gli elementi più importanti per una gravidanza serena. Tuttavia, c’è un altro aspetto che può aiutare a migliorare il benessere psicofisico di mamma e bambino, ed è proprio lo sport. Infatti è ormai accertato che se continui ad allenarti, o inizi a fare della moderata attività fisica durante i 9 mesi, puoi fare del bene a te e al tuo bimbo.
Per questo abbiamo deciso di raccogliere consigli e suggerimenti per lo sport in gravidanza in un ebook tutto dedicato alle (future) mamme in attesa.