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Ridere fa bene

L'avresti mai detto? Ridere attiva fino a 300 muscoli e ha un effetto benefico su corpo e mente. Scopri perché dovremmo ridere di più.
Ridere: un rimedio miracoloso
Ridere non si impara, ma è istintivo. A chi non è mai successo di non riuscire a trattenersi e di scoppiare a ridere dopo una battuta simpatica o dopo il solletico?

Sentirsi bene dopo un attacco di ridarella è normale. Ma da cosa dipende?

Quando ridiamo il nostro cervello rilascia le endorfine, gli ormoni della felicità, che ci fanno stare subito bene. Allo stesso tempo, viene inibita la produzione degli ormoni dello stress, riducendo così i dolori; il sistema immunitario si attiva e produce nuovi anticorpi contro virus e batteri. Quando ridiamo, riempiamo i polmoni d’aria e stimoliamo così anche il metabolismo.

Con tutti questi effetti positivi non c'è da sorprendersi che la risata sia utilizzata anche come metodo terapeutico e rilassante. Nello yoga della risata, per esempio, si cerca di indurre una vera risata imitandone il movimento.

Come ridi? Guarda tutti i tipi di risata:

Ridere è contagioso
Ridere è come sbadigliare: quando uno comincia è impossibile resistere. Ridere unisce e la spiegazione è molto semplice: è un riflesso. Ciò significa che quando sentiamo o vediamo qualcuno ridere, tendiamo automaticamente a imitarlo. I responsabili sono i "neuroni specchio" localizzati nella parte frontale della corteccia celebrale.