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Praticare più sport, stare meno tempo online e più tempo offline, mangiare sano, dimagrire… La lista dei buoni propositi per il nuovo anno potrebbe essere infinita. Si inizia sempre carichi di energie e entusiasmo: anno nuovo, abitudini nuove. Ben presto però ci si sente sopraffatti e addio buoni propositi! In realtà però si può ottenere un grande effetto anche con piccole cose.
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Leggings capri per lo sport livello 1
Sustainable Product
€ 7,99
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Tornare bambini
Camminare sul bordo del marciapiede cercando di stare in equilibrio, lasciarsi trasportare dai ricordi mentre si guardano vecchie foto o rivedere i cartoni animati preferiti di quando si era bambini...
Con questi piccoli trucchi il buonumore è garantito e anche le grigie giornate invernali trascorrono più velocemente.
Early Bird Challenge
Fai una sfida con i tuoi amici a chi si sveglia prima: motivarsi a vicenda è la strategia migliore per avere successo. Come prova fai un selfie da inviare ai tuoi amici e annotta la tua vittoria nel calendario.
Premio: una cena tutti assieme nel tuo ristorante preferito.
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Pinocchietto per lo sport
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Best friends
Bastano pochi ingredienti per una serata indimenticabile con la migliore amica: la serie TV preferita + cena a domicilio = serata tra ragazze!
Il tempo trascorso offline è prezioso e spesso troppo breve nella stressante vita quotidiana.
Cura di sé stessi
Un libro avvincente, un bagno caldo, un tè fumante sul divano, un massaggio o una pedicure...
Con dei piccoli momenti per noi stessi, la giornata diventa meno pesante: quindi rilassati e pensa a te stessa senza sensi di colpa.
Spesso prestiamo troppa attenzione alle cose della vita che non vanno come vorremmo. Scrivere un diario della gratitudine aiuta a focalizzarsi sulle cose belle della vita che vogliamo ricordare, riducendo il livello di stress e rendendoci felici.
Ci sono tanti motivi per essere grati: amici, famiglia, successi sul lavoro, ma anche una passeggiata rilassante baciati dal sole, il sedile riscaldato in macchina o una conversazione piacevole con l'estraneo seduto a fianco a noi in bus.
Stare in movimento
Scale invece di ascensore, bici invece di bus o passeggiata veloce invece di camminata. Il movimento all'aria aperta fa bene il doppio.
